Ist natriumarmes wasser gesünder Da die meisten Lebensmittel bereits viel Kochsalz enthalten, ist es ratsam, ein natriumarmes Mineralwasser wie alwa zu trinken. 1 Eine Unterversorgung von Natrium und Chlorid kann Krämpfe, Kreislaufversagen und Magen-Darm-Beschwerden zur Folge haben. Ein Überschuss an. 2 Häufig hört man natriumarmes Wasser sei zu bevorzugen. Was ist dran am natriumarmen Wasser? Ist es wirklich gesünder oder ist natriumarmes. 3 Wichtig zu wissen: Wasser mit einem hohen Natriumgehalt und stark gesalzene Nahrungsmittel sollten Sie bei Stoffwechselstörungen meiden. Zuviel Salz kann bei. 4 Auch für Babys gilt, natriumarmes Wasser ist gesünder. Mineralwasser, die speziell für Babys geeignet sind, weisen immer eine Natriumkonzentration von unter 20 Milligramm pro Liter auf [1]. Sportler hingegen sollten eher natriumreiches Wasser trinken, da sie bei der körperlichen Betätigung viel Salz verlieren. 5 Ein natriumarmes Wasser hingegen schmeckt neutraler und milder. Mineralien wirken jedoch nicht nur auf den Geschmack, sondern beeinflussen verschiedene biologische Prozesse des Körpers. Gesundheitlich vorbelastete Menschen sollten daher bei der Wahl ihres Trinkwassers wählerisch sein. 6 Natriumarmes Wasser hat keinerlei Nachteile, da Du durch die tägliche Nahrung bereits mehr als genug Natrium aufnimmst. Allerdings solltest Du darauf achten, dass dein Wasser eine ausgewogene Zusammensetzung der anderen wichtigen Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium enthält. 7 natriumarmes Mineralwasser spart nur den Unterschied zu natriumreichem Wasser ein Wenig Einsparmöglichkeiten, natriumreiche Mineralwässer enthalten auch nur bis mg Natrium/l Wer durchs tägliche Essen in die Salzfalle wandert, muss auch bei der Salzreduktion beim Essen ansetzen. 8 Ärzte raten Menschen mit hohem Blutdruck, natriumarme Lebensmittel und damit auch natriumarmes Wasser zu konsumieren. Auch für Säuglinge ist natriumarmes Wasser gesünder. Speziell für Babys geeignetes Mineralwasser wird immer mit einer Natriumkonzentration von weniger als 20 Milligramm pro Liter hergestellt. 9 Natriumarm dürfen nur Mineralwässer bezeichnet werden, die weniger als 20 mg Natrium (Na) pro Liter (mg/l) enthalten. Nur in diesem Fall ist die Kennzeichnung „geeignet für natriumarme Ernährung“ erlaubt. Wasser mit über mg/l Natrium wird dagegen als natriumhaltig bezeichnet. Ein Zuviel des Salzes ist genauso gefährlich wie zu wenig. natriumarmes wasser aldi 10 Ist natriumarmes Wasser gesund? Ärzte raten Menschen mit hohem Blutdruck, natriumarme Lebensmittel und damit auch natriumarmes Wasser zu. 11